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零下

@nekutai_

EFT(タルコフ).APEX.モンハンライズ等々最近はしています

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calendar_today06-06-2015 02:32:41

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柊椋@お仕事募集中 (@hiiragiryo) 's Twitter Profile Photo

[お知らせ] この度、11月25日にMF文庫Jさんから発売の『#ノーゲーム・ノーライフ』11巻のデザインを担当させて頂きました。あらすじはサブタイを読めば…わかる! 前巻の10巻発売から1370日…。今回カバーはもちろんですが、いろんな部分のデザインもさせて頂きました。宜しくおねがいします!

[お知らせ] この度、11月25日にMF文庫Jさんから発売の『#ノーゲーム・ノーライフ』11巻のデザインを担当させて頂きました。あらすじはサブタイを読めば…わかる! 前巻の10巻発売から1370日…。今回カバーはもちろんですが、いろんな部分のデザインもさせて頂きました。宜しくおねがいします!
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#名残雪を倒せ キャンペーンに挑戦!⚔️💥 私は #ソルで挑む !①#ギルティギア 公式アカウント( GUILTY GEAR OFFICIAL)をフォロー ②挑むキャラを選んでツイートする③抽選で300名様にAmazonギフト券があたる🎯

ユウトレ@反り腰改善 (@yutore10byo) 's Twitter Profile Photo

下腹がぽっこりしている人の99%は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い。 この姿勢だと、ぽっこりお腹を減らすために「腹筋」をしてもお腹は凹まず、むしろ寸胴体型になる可能性も高い。 やるべきことは、呼吸+ストレッチを組み合わせた『呼吸ストレッチ』が大切。 次にやり方を載せます↓

下腹がぽっこりしている人の99%は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い。

この姿勢だと、ぽっこりお腹を減らすために「腹筋」をしてもお腹は凹まず、むしろ寸胴体型になる可能性も高い。

やるべきことは、呼吸+ストレッチを組み合わせた『呼吸ストレッチ』が大切。

次にやり方を載せます↓
「クランド」クラフト酒のお店 (@kurand_info) 's Twitter Profile Photo

濃厚すぎる抹茶リキュール 『 KURAKA -極- 宇治抹茶 』 京都の宇治抹茶を使用した贅沢極まる “抹茶” のお酒。冷やして飲んだりアイスにかけて楽しめる極上の濃厚抹茶リキュールです。 ➤kurand.jp/products/kurak…