6年生の息子が初めて作ったLINEスタンプが審査通りました😂
スタンプショップの検索欄で

『あきさん棒人間スタンプ』

って調べると出てきます。50コインで購入できるのでよければ是非🙇✨またリツイートして拡散して頂けるととても嬉しいです。よろしくお願いします🙇

筋トレをしていたおかげで一年ぶりに柔道やっても割と勝てました

筋トレがち＋柔道ガチの人には勝てません

タイムセールで本家より安くなってる

＃プロテイン3kg

三頭筋があ…

プルオーバーエクステンション37.5kg

って呼んでる（個人的に）

広角カメラのせいで腕が太く見えますが実際はガリガリです

腕の日

バーベルカール36kg

重い🙄

ブルガリアンスクワット　　25kg×2

辛い🥵

肩の日💪

最近あまりタンパク質何グラム摂るとか気にしてないけど、気にしてようが気にしてまいが成長率変わらないことに気がついたら🙄

ぼちぼち筋トレしてます

かなり昔にアップしたサラダチキンレシピなんだけどまだクックパッドランキング２位にいたことに驚き😳

ってかこれアップしたの平成28年とかでびびる😇10年くらい経過してる😂

#サラダチキン
#クックパッド

トレおわ

土日にサボったスクワットと胸トレを一緒にやったら力尽きた

さてと、狩りの時間だ。モンハンnowしてくるか

#モンハンnow

夜釣りにゆく

涼しくなってきて、ようやくまた筋トレへのモチベが戻り始めた

筋肉だいぶ減った😅

頑張ろう👍

#右肘テニス肘
#左肘ゴルフ肘

盛れてないとこんなもんだ

なんかめちゃくちゃ脚が太く見える撮り方見つけた

誰の脚？笑

サイドレイズ9kgから成長しない🙄重いの振り回すべきかなあ

バーベルショルダー57.5kg
↓
ダンベルショルダー27.5kg ☜now
↓
サイドレイズ9kg
↓
リアレイズ9kg

で今日もいきます。

シーテッドバーベルショルダー57.5kgから

みんな強すぎるからもう追いつくとか考えず自分なりの成長を頑張る🙌

食べると食べただけ筋肉は付かず脂肪がつく🥹でかくなる素質ないと諦めた😇

168cm 66kgの辺りで脂肪付けないようにとりあえず重量を地道に伸ばします

ツイッターJapan