sade kendi halinde telaşsız nefes alıp veren bir ağaç olmak isterdim, sabit kalmanın huzursuzluğunu yaşamadan kadere yetişmeye çalışmadan, öylece yaşamak

36 bin kişide 1 diyetisyenin sahneye çıkışı

vakıa suresi gerçekten çok etkisini gördüğüm bir sure, üniversitede her gün okurdum ve hiç parasız kalmazdım bir şekilde işlerim hallolurdu, ilginç bi bereketi var..bırakınca tekrar işlerim zorlaştı, tekrar başlayacağım zaten okuması 4-5 dk sürüyor

istemesek de kilo vereceğimiz yöntem:

ilk öğünü saat 11-12 gibi yap
son öğünü saat 18-19 gibi yap
haftada 4 gün sebze tüket her gün salata tüket
günde iki kez yumruk büyüklüğünde meyveden fazla şeker tüketme
çok fazla çay-kahve tüketme mümkünse hiç sos tüketme

bu akşam durduk yere çok mutlu hissetim kendime ayran yaparken dkkdd tuzunu yoğurt ve su oranını iyi ayarladığım için, hayat gerçekten çok tuhaf anlarda çok iyi hissettiriyor

aklı gidip gelen kız hareketleri

-çok hızlı karar vermek çok hızlı pişman olmak
-4 dakikada bir fikir değişiklikleri
-günün yarısında kendinden nefret yarısında aşırı merhamet
-neden neden neden sorgusu sonrası vardır bir hayır sakinliği
- aşırı harcama ( parası yok)

bizim birleşimler ciddi manada iyi mutfağımızı çok seviyorum,, mesela kuru fasulyede düşük olan metiyonin pirinç pilavında yüksek, kuruda yüksek olan lizin pirinçte düşük.. ikisi birleştiği zaman çok güzel bir protein dengesi çıkıyor, istemsizce harika bir öğün oluyor

1 bardak süt+3 kaşık maraş dondurması+ önceki günden buzluğa atılmış meyve ✨

Kalori: 320
masum canlara zarar veren ülkelerden dondurma almak: 0

kusura bakmayın dün gece 4te ders çalışmaya karar verip hesabı kapattığım için 0 takipçi görünüyorum,, hayatını düzeltmek için sosyal medyayı kapatıp hiçbir şey yapmayanlar sonra da bari içimi dökeyim başka ne yapıyorum içkim yok kumarım yok diyenler beni anlar