発達障害民、歩き方が変になりがち。バランス感覚がおかしいゆえに、すり足•ペンギンみたいなペタペタ歩き•靴のすり減り方が左右で違うなど。また、内股になったり重心が偏ったりすることも。他にもADHDだと周りをキョロキョロ見ながら歩いたり、ASDだと白線の上を歩いたりと、だいぶ風変わりだよね

【発達障害民が不足しやすい栄養素】

❶疲れやすい•落ち着きがない•甘い物を欲する•
イライラしやすい•ミスが多い ➡︎ ビタミンB群

❷多動•苛立ち•疲れやすさ ➡︎ 鉄分

❸記憶力や集中力が低い ➡︎ DHA

❹気分が沈みやすい•集中力が低い ➡︎ 亜鉛

❺不安感が強い ➡︎ 鉄分と亜鉛

会話の特徴

▶︎ADHD
主語が抜けている
早口で声が大きい
話にまとまりなし
最後まで聞けない
衝動的に失言する

▶︎ASD
目的のない話が苦手
無表情で抑揚ない声
嘘や社交辞令が苦手
細かすぎる説明内容
感想を言うのが苦手

▶︎共通
数多くの失敗から、無難な話や
浅い会話しかしないと消極的に

自他境界が曖昧な発達障害民、他人との距離感がおかしく「そんなことまで話すの⁉︎」という話をしてしまったり、“自分の頭の中に浮かんでいる話は相手にも共有されている”と思い一部しか伝えなかったり主語を省いたりするから、人との会話でトラブルが起きやすくて大変だよね

発達障害民は「生きるとは？」みたいな重い話を考えることが多く、周りから驚かれることもあるが、発達民にとって哲学的思考とは最早【心のケア】なんだよね。「同じ人間なのに皆と違う気がする」というアイデンティティの混乱や生きづらさを、どうにか和らげ受容するための一種の努力なんです

普通の人が鬱っぽくなると「食欲が減る」「怠くて動けない」「好きなことすら関心を持てない」という状態になりやすいですが、発達障害の人が鬱っぽくなると「暴飲暴食する」「お金の使い方が荒くなる」「強迫観念的になる」なんてこともあります

ADHD：考えが浮かびすぎる
(脳内多動や不注意により
様々なことに気を取られてしまう)

ASD：情報の同時処理が苦手
(周りの状況に注意を向けられず
浮かんだ考えに囚われてしまう)

ADHD+ASD：喋っていい場面か
即座には判断できず、思わずマシンガントーク

【ADHD×ASD併発】

❶刺激を追求×感覚過敏＝疲れやすい
❷傷つきやすい×反芻思考＝永遠に自責
❸衝動性×白黒思考＝突然縁切りや転職
❹人懐こい×コミュ障＝トラブルメーカー
❺不注意×完璧主義＝ミス連続で自己嫌悪
❻情緒不安定×強い不安＝定期的な希死念慮

併発は生きづらさが倍増するよね

【発達障害民によく見られる癖】

歯ぎしり
唇を噛む
爪を噛む
食いしばり
頭をたたく
貧乏ゆすり
肩に力が入る
顔をしかめる
頬の内側を噛む
髪の毛や眉毛等を抜く
ささくれやかさぶたをむしる

特にストレスが強いときに↑が増えやすいよね

ADHDの先延ばしとASDの完璧主義が組み合わさると、予定ない日の週末は理想の休日にしたいと思いつつも、怒涛の1週間の疲れにより、いざ何しようと悩んでるうちにダラダラした1日で終わってしまいがち。だが悩んでいる間も脳のウィルパワーを消費しているので、何もしていないわりにぐったり

鬱っぽくなると、「文字が読めない」「好きなことができない」「体が鉛のように重くて動けない」という状態になるにも関わらず、昔の辛い出来事が今起きているかのように何度も思い出しては苦しんだり、些細なことで自分を責めてしまったりと、頭の中は全然休めないんだよね

【人の話を聞いてるとき】

▶︎ADHD
・手元や足がそわそわ
・周囲の音/人/物に注意が向いてしまう
・１つの単語から脳内で連想ゲームが始まり
　気づいたら相手の話についていけず

▶︎ASD
・話の理解に時間がかかる
・共感ワードや感想が浮かびづらい
・意味のない話だと思うと聞く気になれない

接客業やると、お客さんウケはいいのに一部のお局従業員に嫌われやすい発達障害民

このアカウントに多く寄せられた
発達障害民に合わなかった仕事５選

⚫︎営業職(ASD単体,ASD+ADHD併発)
⚫︎介護職(ASD)
⚫︎単純作業(ADHD,併発)
⚫︎事務職(ADHD,併発)
⚫︎接客業(合う人も合わない人も多かった)

ASD民、日光を浴びて。多くの論文でASD患者はビタミンD栄養状態が低いと示されている。またビタミンDの充足群と欠乏群とを比較したとき、欠乏群の方がASDに関連した社会的障害の度合いが重度だったとのこと。偏食や屋内で過ごす時間が多いASD民はビタミンDを意識した方が良さそう
#世界自閉症啓発デー

【発達障害あるある】

方向音痴
過眠か不眠
よくぶつかる
甘いものに依存
電話で聞き間違え
スマホをよく落とす
失言しては一人反省会
適職診断の結果は芸術家
謎の体調不良で疲れやすい
目上の人への媚びるのが苦手
情緒不安定で定期的な希死念慮
第一印象との負のギャップが強い