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あずま| パーソナルトレーナー/ブロガー

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【正しいトレーニングで爆速で身体を変えるための知識を発信】エニタイムフィットネスでパーソナルトレーナーをしています┃自信満ち溢れステージアップ✨フォロー&いいね&RT泣いて喜びます

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calendar_today08-03-2023 02:23:54

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10 months ago

スマホやパソコンで疲れた目を休ませましょう。手で輪っかを作って双眼鏡。『地球の中心』を覗き込むイメージでダラ～っと唱えましょう。こどもの視力低下も深刻ですので親子でもやってみましょう。