本日、６月５日発売！
『19歳までに手に入れる７つの武器』の
が刷り上がりました！！

表紙が、カッコいいです！！
もちろん、中味も圧倒的に充実しています。

樺沢は、ヨーロッパにいますが、
現在、スタッフが、発送準備中です！！

発送は、２日がかりで行いますので、　
今すぐ申し込むと、

忙しくてもスキマ時間でできる運動法

【速歩きで通勤する】

「速歩き」をするだけで
「中強度」の運動に相当します。

ですから、
あなたの通勤の「歩く」を
「速歩き」に変える。

それだけで、
「1日20分の運動」になる。

つまり、
運動不足から脱出できる。

仕事が終わったあとに、

人生というゲーム攻略に、絶対に必要な「７つの武器」
についてお伝えする
「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー。

昨日、２３時５９分で一旦締め切りました。

本日、朝１０時から、
樺沢のスタッフが、幻冬舎の会議室にて、
発送作業をスタートします。

ということで、

意外と知られていない。
ボーッとする時間は、脳に絶対に必要。

RT 【まとめ】脳に良い「ぼーっとする」＆ 脳に悪い「ぼーっとする」【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/0RM-laT9P8s?si… YouTubeより

「７つの武器」の活用法を、
子どもから大人まで徹底してお伝えする。
「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー。

本日（５月２６日）、２３時５９分にて、
申し込み終了です！！

本当に、本当に、
お見逃しなく。

●６月２日開催
「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー

＞「生き方の教科書」があったら、人生は楽になる

毎日、YouTubeに３０問以上の質問が届きます。

その回答を整理すると、７つのパターンに
還元されます。

言い換えると、「７つの能力」を持ち合わせて
いないせいで、あなたは様々なトラブルに
見舞われるのです。

「７つの能力」＝「７つの武器」

＞睡眠には、戦略があった！

睡眠不足は、健康に悪い。

樺沢の読者、視聴者のみなさんにとっては、
もはや「常識」でしょう。

睡眠不足で、寿命が縮まる。
睡眠不足で、メンタルが悪化する。
睡眠不足で、認知症リスクが高まる。

しかし、これは睡眠の「一側面」に過ぎません。

大人にも知って欲しい「７つの武器」。

それを、お伝えするのが
「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー
です。

６月５日発売。
精神科医、樺沢紫苑の新刊
『19歳までに手に入れる７つの武器』
が出ます。

本書は、
19歳までに知って欲しい「生き方の教科書」
というコンセプトで、

「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー。
動画視聴者には、来週、新刊の発送をします。

そのため、申し込みの締め切りは、
５月２６日（日）の２３時５９分まで。

そのため、
明日、申し込み終了となります！
お見逃しなく！！

●６月２日開催
「人生が圧倒的にうまくいく！

＞本日、最終日！

YouTube、７千問の質問に答えてきた
精神科医、樺沢紫苑。

しかし、その「回答」パターンは、
それほど多はあれません。

うまく整理すれば、
もっとわかりやすくお伝えできる。

メンタルと身体の健康
人間関係がうまくいく。
人生がうまくいく。
幸せになる。

＞本日、最終日！

YouTube、７千問の質問に答えてきた
精神科医、樺沢紫苑。

しかし、その「回答」パターンは、
それほど多はあれません。

うまく整理すれば、
もっとわかりやすくお伝えできる。

メンタルと身体の健康
人間関係がうまくいく。
人生がうまくいく。
幸せになる。

通勤散歩のポイント ４つ

①リズムよく、快調に、早歩き
②日影より、日向を歩く
③地下道ではなく、地上を歩く
④電車は、日の当たる方に乗る

「起きてから1時間以内」に 15分ほど快適なペースで歩けば、通勤や通学でも朝散歩の効果が得られます。

運動すると、なぜ頭がよくなるのか？

有酸素運動によって
BDNF（国由来神経栄養因子）が
分泌されるから。

神経細胞の新生、生存、
成長・シナプスの機能亢進など、
脳細胞の増加と維持に不可欠な物質。

脳を育てて成長させるために必要な
脳の肥料が、BDNF 。

「頭の良し悪しは、生まれつき」

＞睡眠には、戦略があった！

睡眠不足は、健康に悪い。

樺沢の読者、視聴者のみなさんにとっては、
もはや「常識」でしょう。

睡眠不足で、寿命が縮まる。
睡眠不足で、メンタルが悪化する。
睡眠不足で、認知症リスクが高まる。

しかし、これは睡眠の「一側面」に過ぎません。

ヨーロッパ旅行も７日目。

しかし、全くの「疲れ」知らずの樺沢！！
毎日、グッスリ眠り、今日も快調！！

第１の武器「整える力」さえあれば、
今日の「疲れ」や「ストレス」を
今日のうちに解消。

毎日、
最高のパフォーマンスを発揮し続けることが可能に！

樺沢の「整える力」の秘密とは？

「人生が圧倒的にうまくいく！ ７つの武器」セミナー。
動画視聴者には、来週、新刊の発送をします。

そのため、申し込みの締め切りは、
５月２６日（日）の２３時５９分まで。

そのため、
明日、申し込み終了となります！
お見逃しなく！！

●６月２日開催
「人生が圧倒的にうまくいく！

通勤散歩のポイント ４つ

①リズムよく、快調に、早歩き
②日影より、日向を歩く
③地下道ではなく、地上を歩く
④電車は、日の当たる方に乗る

「起きてから1時間以内」に 15分ほど快適なペースで歩けば、通勤や通学でも朝散歩の効果が得られます。

職場に嫌いな人がいても、気にするな！
　
RT【まとめ】職場に嫌いな人がいても大丈夫！？【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/Zi4-LvKGbls?si… YouTubeより

樺沢の新刊
『19歳までに手に入れる７つの武器』
が、どんな内容なのか。
詳しく解説しました。

RT 樺沢の新刊『19歳までに手に入れる７つの武器』って、どんな本？【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/S2yeVRJ3huo?si… YouTubeより

・
大人の人生の「学び直し」をしませんか？

あなたは自分の人生を、
本当に自分らしく生きていると
感じられていますか？

私たちは大人になってからというもの、
新しいチャレンジになかなか取り組めず、

そして、
自分自身を成長させていく機会にも、
意外と恵まれないものです。