1週間の韓国旅行で激痩せした理由

・毎日激辛料理で大量の発汗
・毎日ニンニクを食べ脂肪燃焼
・毎日150度のチムジルバンに入る
・韓国の友達が水を毎日3ℓ飲む
・ジムがそこら中にあり一回150円
・基本外食は焼肉野菜も沢山摂る
・ビタミンC入りのドリンクを飲む

そら韓国人細くて肌綺麗だわ納得

デブの主食

・毎日のお酒
・ラーメン
・マクドナルド
・コンビニ飯
・カップ麺
・レトルトカレー
・炭酸ジュース
・甘いスイーツ
・果汁100%ジュース
・ウーバーイーツ
・菓子パン
・揚げ物料理
・ポテトチップス
・フライドポテト
・チョコレート
・お土産のお菓子
・肉の脂の部分

こいつら食べるな

痩せてる人の主食

・水
・お米
・納豆
・豆腐
・キムチ
・チーズ
・鶏肉
・豚肉
・牛肉
・お魚
・お味噌
・もずく
・にんにく
・野菜類
・きのこ
・果物
・漬物
・卵料理
・ヨーグルト
・糖はハチミツ
・紅茶
・お蕎麦
・良い調味料
・マロニー
・自炊
・外食は定食

痩せたければこれ中心で生きろ

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髪の毛を早く伸ばす方法

・お肉や魚を毎日食べる
・ワカメ海藻類を沢山食べる
・亜鉛のサプリを飲む
・お風呂に浸かり体温を高める
・毎日必ず8時間は睡眠
・喫煙や飲酒を辞める
・毎日適度に運動する
・ストレスを貯めない
・シャンプーリンスを変える
・頭皮マッサージをする

髪は女の命

絶対に痩せたいそこの君へ

・痩せたら人生明るく輝く
・自分の事が大好きになる
・自信がついてポジティブになる
・どんな服でも絶対に似合う
・痩せればモテモテになる
・汗もかかないし体臭も良くなる
・痩せれば体は軽いし疲れない
・いい加減デブは卒業しないか？

目の前にある飯を我慢しろ

女の子は鉄分を取れ

・鉄分を取れば貧血にならない
・鉄分を取れば便秘にならない
・鉄分を取れば肌が綺麗になる
・鉄分を取ればシミもなくなる
・寝ても疲れが取れない時も鉄分
・肩こりがひどい時も鉄分を取る
・日本人女性5人に1人が鉄分不足
・鉄分を取れば不安解消に

鉄分が多い食材第1位は肉

みんな楽に生きて良い

・大前提我々は生きてるだけで偉い
・それなのに仕事もして超偉い
・偉いのにより高みを目指して凄い
・疲れてるのにお風呂も入るし偉い
・明日も生きる為にご飯も食べて天才
・日本人は皆偉いし自分に厳しすぎ
・タイは遅刻しても行けば褒められる

人生生きてるだけで丸儲け

痩せる体質は健康的な習慣から

・生活習慣が良いと人間は太らない
・悪い習慣がストレスを招き食に走る
・ストレスが貯まる原因を見つけよう
・ストレスを貯めない様に生きる事
・朝起き昼は働き夜はぐっすり寝る事
・ダラダラの生活は悪い食生活になる
・食べる時間と寝る時間を毎日一緒に

朝起きろ

1週間で確実に3kg落とす方法

・食事は1日1食のみ1週間で合計7食
・毎日水２リットルお茶も飲まない
・夜19時以降は水以外何も食べない
・朝空腹の状態で散歩と筋トレをする
・毎日お風呂に浸かり代謝を上げる
・肉や魚の動物性タンパク質を取る
・毎日必ず22時には就寝8時間寝る

これで3kgは落ちる

GWまで1ヶ月痩せろ

・大型連休は確実に太るから今痩せろ
・GWは休みだからまぁいいかとなる
・GWを楽しみたい奴は今痩せとけ
・1週間休みがあれば5kg太ると思え
・GWに旅行があればダイエットしろ
・記念写真を肉まんの顔で撮るのか？
・今からGWまでに10kg痩せれるぞ
・1ヶ月もある今日から1日1食だ