脳はネガティブな表現を拒否する。だから、自己暗示は必ずポジティブな表現でするとよい。 たとえば、「Aしないと失敗する」は「Aすれば成功する」という表現に変える。

叫ぶことで自分の限界を超えることができる。 叫ぶとシャウト効果が働き、理性や自分の思い込みから解放されて潜在能力を引き出す。 気合を入れるために雄叫びを上げるのは、実は理にかなっている。

友人が多い人ほど寿命が長くなるということは、科学的に証明されている。

仕事や勉強で煮詰まったら、環境を変えてみよう。 環境を変えると、それが強い変化の暗示となり、煮詰まった心理状態を変えてくれる。 道具や小物、机の上の配置を変えるだけでも効果がある。

意中の女性と付き合うまでの苦労が大きいほど、男性は離婚しづらくなる。 なので『男性に上手に苦労させてあげる女性』は恋愛上手といえるでしょう。

他人の言葉に耳を傾けよう。 相手の言葉をうのみにするのはよくないが、自分なりにその意味を解釈するようにすれば、たとえ相手の言葉が反対意見であっても、あなたのプラスに出来る。 鵜呑みにするから批判は辛いのだ。 そのまま聞くのではなく、自分で解釈する癖をつけよう。

どうでもいいことに振り回されるのはもうやめよう。どうでもいいことに振り回されるのは、自分が人生をかけて何をやりたいかが分かっていないから。 何かに集中することが、どうでもいいことに振り回されなくなる唯一の方法。

「私」を「あなた」に変えるだけで、心に刺さる言葉ができる。 「私１人でさみしかった」より、「あなたがいなくてさみしかった」の方が効果的。

不安を感じやすい人の方が、そうでない人に比べて仕事の出来がよく、ストレスへの対応も上手であることが分かっている。 将来への適度な不安は、計画的な行動をもたらすので健康にもいい。 たとえあなたが不安を感じやすくても心配することはない。

恋は惚れた方が負けと言われますが、一番楽しめるのは惚れた方。 そしてふられても次に繋がるのも惚れた方。

欠点を見つけるよりも、欠点に目をつむる方が何倍も難しい。 しかし、この力は幸せに生きる為に必要な能力の１つだ。

未来が分からない、先の見通しが立たない時こそ前に進もう。 自転車と同じで、前に進んでいなければ人は簡単に倒れてしまう。 あなたが不安を感じ倒れそうになるのは、立ち止まっているからなのかもしれない。

人間は『正しいこと』よりも、『楽しいこと』を聞きたがる。 『正しさ』を主張するのはやめて、『楽しさ』を伝えよう。

前向きで積極的なイメージを与える声の大きさは75～85dB程度。 つまり掃除機をかけていても聞き取れるくらいの声がポジティブなイメージを相手に与える。

人はどうしても忘れた方がいいようなネガティブなことばかり記憶に残してしまう。あなたが覚えているよりももっと多くの楽しいことが今までにあったはずだ。 楽しいことを記憶に残したいなら記録しよう。そうすれば人生はもっと充実する。

嫌われないことと好かれることは違う概念だ。嫌われないようにすると消極的で臆病になるが、好かれようとすれば積極的に他者に貢献するようになる。 そして自信がつく為、自分を好きになれる。

昼に温かいものや辛い物を食べないほうがよい。 食後に上がった体温が時間とともに下がっていくので、眠くなって作業効率が落ちてしまう。

水曜日はまっすぐ家に帰って、ゆっくりとやりたいことをやろう。 疲れがたまりやすい水曜日にリフレッシュする事で、一週間をより生産的に過ごせる。

『他人の意見を聞く』のはいいが、『他人に判断を委ねること』はやめておいた方がいい。 失敗しても何も学べない上に、後悔だけは強く残るからだ。 人の話を良く聞いて、後悔が残らないように自分で決断しよう。

狭い部屋に集まると女性は友好的になりやすい。 だから、女性中心の会議やミーティングは小さな部屋で行った方が上手に意見がまとまる。