Los integrantes de los #EquiposTop

☑️ Confían
☑️ Son diversos...
☑️ y complementarios
☑️ Se necesitan
☑️ Se exigen
☑️ Cumplen sus compromisos
☑️ Se reclaman los incumplimientos
☑️ Se atreven
☑️ Se respetan
☑️ (Se) retan
☑️ Cero excusas
☑️ Aprenden
☑️ Se cuidan
☑️ No se quejan

“Un arquero quiso alcanzar la luna. Cada noche le lanzaba sus flechas. Los vecinos se burlaban de él. Inmutable, siguió lanzando sus flechas. Nunca alcanzó la luna, pero se convirtió en el mejor arquero del mundo”. A. Jodorowsky

La utopía y los sueños nos inspiran para avanzar.

“Tenemos todo lo necesario para ser felices, pero pocas personas sabemos ser felices con lo que tenemos”.
Gerardo Schmedling

Sufrimos por no tener lo que deseamos, por tener lo que no deseamos y por el miedo a perder lo que ya tenemos.

El deseo y el apego son las dos únicas

En el deporte, el precio a pagar por aprender no es la derrota en sí misma, sino el intenso dolor que provoca perder.

Para algunas personas es tan profundo que lo transforman en su gran motivación para entrenar cada día y mejorar todo lo necesario para no volver a sentirlo y así

“Que llegue quien tenga que llegar, que se vaya quien se tenga que ir, que duela lo que tenga que doler y que pase lo que tenga que pasar.” Mario Benedetti

MADURAR es dejar de pelearte con la vida y de sufrir por ella, aceptarla como es y comenzar a confiar y a fluir con ella.

El humanismo no es buenismo ni buenrollismo, no tolera la incompetencia ni deja pasar los incumplimientos, no evita los conflictos ni rebaja la exigencia, no acepta las excusas ni justifica los malos resultados, no es permisivo con los tóxicos ni condescendiente con los vagos.

El estoicismo es una filosofía de vida aspiracional para mí.

No soy estoico y sé que nunca lo seré, pero preguntarme a veces qué haría Marco Aurelio ante determinadas situaciones, o qué me diría Séneca cuando enfrento alguna adversidad, me aporta la distancia, la serenidad y la

Qué impacto tan diferente tendría en nosotros decir “hay enfado/tristeza/angustia… en mí”, como si fueras un observador externo de lo que sucede en tu mente, en lugar de “estoy enfadado/triste/angustiado”.

Si lo hicieras así, dejarías de identificarte con tus emociones

La Vida es la mejor maestra porque primero te pone el examen, te ofrece la experiencia, y deja que seas tú quien saque el aprendizaje, pues eres tú el co-creador y co-responsable de tu vida.

No te pelees con la gran maestra (¡perderás!), ella es tu cómplice, no tu enemiga, y

ACEPTAR no es resignarse, ni ser indiferente o pasota.

Aceptar es COMPRENDER que todo pasa para algo y nada es casualidad, sin añadirle sufrimiento, culpa y victimismo a la situación que me corresponde vivir, pudiendo así responder (y no reaccionar) con SERENIDAD y SABIDURÍA.

Deseos de gama baja vs. Deseos de gama alta.

Los primeros tienen que ver con el “tener” (dinero, poder, títulos, reconocimiento…), son objetivos estáticos que no te darán felicidad y te generan estrés, ansiedad y sufrimiento, exigiéndote esfuerzo, trabajo duro y sacrificio para

Estamos programados culturalmente para creer que sólo cuando alcancemos nuestras metas y conquistemos nuestros deseos seremos felices. No es cierto.

La ciencia demuestra que la fórmula para la felicidad es inversa; el éxito no es la causa de la felicidad, sino la consecuencia.

“Se daña más de lo necesario quien se daña antes de lo necesario”. Séneca

Al sufrir con anticipación, no solo sufrimos dos veces, sino que arruinamos el hoy por el miedo al mañana. El posible dolor futuro no existe aquí y ahora, es tu mente quien lo crea y provoca tu ansiedad.

'Un entrenador te puede ayudar con tus errores, pero nadie te va a ayudar con tus excusas”. Buzz Williams

Víctima vs. protagonista. Quejarte, lamentarte y buscar culpables o hacer del error tu maestro de aprendizaje.

Toca elegir: excusas o resultados. Ambos no pueden ser...🤷‍♂️

Los hipersensibles ante cualquier incomodidad se muestran quejicas, ansiosos, neuróticos, irritables y malhumorados.

Quienes mejor se adaptan a las adversidades, los “alquimistas de la incomodidad”, son capaces de transformar problemas en oportunidades y viven serenos y

La creación de los vínculos poderosos de confianza en un equipo favorece que aparezca, no sólo el valor de la generosidad, sino incluso el del altruismo; hacer más de lo obligatorio, ir más allá del deber sin necesidad de que nadie me lo pida y sin esperar nada a cambio.

Deseo

“Hay jugadores con mucho talento, pero hay otros que tienen gran capacidad para mejorar, para no conformarse y levantarse cada día con la ilusión de entrenar. Estos son quienes tienen más opciones de triunfar”. Rafa Nadal

La pregunta no debería ser “¿es bueno?” sino “¿APRENDE?”.

Amable significa digno de ser amado.

SÉ AMABLE!... pues todo el mundo está librando una gran batalla en su interior.

10 formas de ser amable:

1️⃣ Escuchar
2️⃣ Sonreír
3️⃣ Abrazar
4️⃣ Preguntar
5️⃣ Reconocer
6️⃣ Agradecer
7️⃣ Pedir perdón
8️⃣ Perdonar
9️⃣ “Por favor”
🔟 Empatizar

¿Qué