親父メシ🍳おいなり、味噌汁、プルコギ、キャベツ、卵焼、ふかし芋、キムチ、たくあん😋 昨日ヘトヘトで肩トレ行けず💦 今日は朝から用事あるが気合で肩トレ行きたい…なぁ😕 さて、朝飯食って今日も朝から頑張るぞー💪🔥 #朝ごはん #朝食 #子育て #筋トレ #家族 #お父さん #健康 #感謝 #家庭料理

親父メシ🍳鮭塩焼、ご飯、味噌汁、ソムタム、納豆、キャベツ、かぼちゃ煮付、白和え😋 昨日は倉庫の整理、1日かけて寝室みたいになる‼️ 本日も引き続き倉庫整理、ここに物入れたくないなぁ😅💦 筋トレは夜になりそう、今日も一日頑張ります💪🔥 #朝ごはん #朝食 #子育て #皿洗い #お手伝い #おつてだい

FFでお世話になっておりますドクターマーモット様のお宅に新しいご家族が増えました！ なんと、一年越しのマーモットをお迎えしたとのこと ほっ、本当に羨ましいです…☺ これからの日本での生活、ご主人様と過ごす日々が幸せで包まれますよう、心よりお祈り申し上げております！

パパ昼🍚ご飯250g、味噌汁、納豆、キムチ、ナムル、かぼちゃ、たくあん、金平😋637kcal/P19.9g！ 昼飯食って、きな粉餅食って、ポジション閉じて💰️ さて、そろそろ筋トレ行きますかね…🔥本日は肩トレ、がんばりまーす＼(^o^)／✨ #昼ごはん #昼食 #筋トレ #ボディメイク