Sadece zamana ihtiyacım var başka bir şeye değil.

Aylardır snickers beyaz dondurmayı arıyorum, her yere baktım (5m migros, macro…) bi türlü bulamadım var mıdır nerde olduğunu bilen

Ankaranın yaşanabilecek en makul şehir olduğunu fark ettin…

Dünyanın en iyi antrenman şarkısı 🤓🤙🏻🚀
open.spotify.com/track/2oUmynF0…

2024 yılında beslenmeyle ilgili doğru bilinen yanlışlar:
• Bölgesel incelmenin var olduğunu zannetmek.
• Vücudu beslemek yerine yemek yemeden kilo verilebileceğini düşünmek.

tursiko 🥹🫶🏻

Bir diyetisyen eğer kiloluysa bazı insanlar “hocam siz diyet yapmıyor musunuz” minvalinde cümlelerle diyetisyeni bozabiliyor.

Bir insanın kendini, kendi değerini bilmesi çok çok önemli

defne andac 🌈 Defne hanım selamlar, ben de bir kahve bağımlısıyım -tadını çok seviyorum- ve negatif etkilerini gördükten sonra kafeinsiz olanlara yöneldim, naçizane siz de kafeinsiz olanları tetikliyor edebilirsiniz 🤓👍🏻

CrossFit Diyetisyenim Geçmiş olsun.. karadeliğe hoşgeldin

CrossFit Diyetisyenim Çok teşekkürler. Negatif etkisi olmuyor çok şükür. Sadece 16.00'dan sonra içmemeye dikkat ediyorum.

Şeker, çikolata, tatlı yemeden bir ömrün geçirilebileceğini düşünmek ve bir süre şekersiz beslendikten sonra dayanamayıp şeker, çikolata, tatlıya düşmek.

Başımıza Bela Ettiler Kendini övme

• Avokado, zeytin yağı gibi sağlıklı yağlardan bolca tüketmek ve ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarından kaçınmak.

• CrossFit gibi yüksek tempolu sporlarda bile proteinin karbonhidrattan daha önemli olduğunu düşünmek.

Eğer doğal bi şekilde 4 mevsim fit olmak istiyorsak gerçekten biraz fedakarlık yapmak durumundayız, doğal olmayan insanlar kadar rahat olamayız maalesef

Sürekli paylaşılan tatlı masaları, komik kaçamak hikayeleri diyetisyenin güven görmesinin önüne geçebilir. Bu yüzden bence bir insanın öncü olabilmesi ve çevresine fayda sağlayabilmesi için önce kendine fayda sağlayabiliyor olması çok önemli.

Ben şahsen böyle negatif bir şeyi kimseye söylemem ama gerçeklerin farkında olmak ve negatiften beslenmek için bunları duymak can sıksa da iyi olabilir. Hastalık durumları dışında bir diyetisyen eğer güven görmek istiyorsa fit veya en azından normal kilolarda olmak durumunda.

🎙 Muhbir Haksız mı 🤷‍♂️

Hatice Acar İnsan doğası yasaları gereği kadınlar kendinden bi anlamda önde erkekle birlikte olmak istiyor ve tam da bu yüzden “cinsel pazarda” üst raflarda yer almak için olabildiğince elimizi güçlendirmeye bakmalıyız bence.