Nisan ayının 2. haftası olan Dünya Kalp Sağlığı Haftası’nda sizlere kalbinize iyi bakmanızı sağlayacak 6 önerim var!

❤️Zeytin yağı ve tereyağını korkmadan tüketin. Şeker ve hamur işinden kaçının. Çünkü insülin direnci ve diyabet, kalp hastalıklarının arkasında yatan en önemli…

Omega 3 vücudumuz için son derece değerlidir. Piyasada birçok omega 3 takviyesi bulunmaktadır. Peki omega 3 takviyesi alırken nelere dikkat edeceğiz?
Web sitemde, YouTube kanalımda ve kitaplarımda bu konuyla ilgili bilgileri daha önce paylaşmıştım ancak burada tekrar etmekte…

Mevsim geçişleri pek çok insan üzerinde olumsuz etki bırakıyor. İnsanlar bahar mevsimlerinde vücut kırgınlığından ve devamlı uyku hâlinden şikâyet ediyor.
 
Kış aylarında, yani günler kısayken vücut daha çok melatonin üretir. Neden? Çünkü gecenin karanlığında geçirdiğimiz zaman…

2 Nisan Otizm Farkındalık Günü’nde otizmin genetik bir hastalık olmayıp içinde yaşadığımız toksik dünyadan kaynaklandığını unutmamalıyız. Amerika Ulusal Sağlık Enstitüsü’nde yapılan bir araştırmada, otizm teşhisi konmuş çocukların süt dişlerinde, yüksek oranda kurşuna rastlandı.…

1-7 Nisan Kanser Haftası’nda kanser riskini artıran faktörleri birlikte inceleyelim. Kanser, vücutta normal dışı, atipik hücreler tarafından meydana getirilen hastalıkların tümüne verilen isimdir.

Kanser hücresi başına buyruk davranan ve sınırsız çoğalan hücredir. Normal vücut…

Mutfak reformunun en önemli temsilcisi olan Keten Tohumu!
Glutensiz beslenme modelini benimsemiş olanların favorilerinden biri de keten tohumudur. Yaşam Sevinci adlı kitabımın ‘mutfak reformu’ bölümünde keten tohumu ile hazırlanmış tuzlu kraker tarifine ulaşabileceğiniz gibi,…

Haşimoto hastalığıyla ilgili en çok sorulan 'İlerleyen dönemlerde başka bir hastalığı tetikler mi?' sorusunu, sevgili Nur Viral'in sunduğu Hayatta Her Şey Var programında yanıtladım.

Pek çok merak edilen soruyu cevapladığım programın tamamını web sitemde yer alan TV programları…

Dr. Ümit Aktaş’ın etkileyici anlatımı hayal gücünü beslerken, doğanın sırlarını keşfedecek, doğayla iç içe olmanın değerini anlayacak ve keyfine varacaksın.

🇪🇺Avrupa'dan Sipariş: tikla24.de/kitap/umit-akt…

Dr. Ümit Aktaş
hayykitap

Ramazan ayının ortalarındayken birkaç önerimi hatırlatmak isterim. Her zaman olduğu gibi Ramazan ayında da denge en önemlisi. Bu dönemde yanlış beslenme ile kan şekerinizin aniden yükselmemesi ve kalp, damar problemleri yaşamamak için unlu çorbaları değil kemik suyuyla yapılan…

Geçtiğimiz günlerde Sevgili Nur Viral'in sunduğu 'Hayatta Her Şey Var' programında yaptığımız konuşmayı paylaşmak istiyorum çünkü önemli bir konuya değindik, yerli tohumlar. Yerli tohumlara sahip çıkmadığımız sürece, hibrit tohumlar bizi hastalıklara maruz bırakmaya devam edecek.…

Maalesef bir çok kişinin gluten deposu ekmek yaptığı bu dönemde, size geleneksel bir değerimizi hatırlatmak istiyorum, mısır ekmeği. Dünyada artık GDO’lu olmayan mısır bulmak neredeyse imkânsız hale geldi. Neyse ki atadan kalma yerli tohumlarından vazgeçmeyen Karadenizli…

Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var 11.00'de Beyaz TV'de!

Dr. Ümit Aktaş'ın katılımıyla vücut sağlığına dair merak edilen herşey önemli detaylarıyla Hayatta Her Şey Var'da!

#hayattaherşeyvar NUR VİRAL #DrÜmitAktaş Dr. Ümit Aktaş #sağlık #sağlık lıyaşam Hayatta Her Şey Var

🌱 Ayın besini: Karnabahar! 🌱
Karnabahar, karalahana ve brokoli gibi bol miktarda sulforafan ve indol maddeleri içerir. Bu maddeler, hücrelerin kanser yapıcı maddeleri atmasına yardımcı olur. Ayrıca, karnabahar iyi bir lif kaynağıdır ve potasyum, magnezyum, manganez, C vitamini,…

Fitoterapi uzmanı Doktor Ümit Aktaş Hoca ile yine ezberleri bozan bir röportaj oldu.
Tamamı #youtube kanalımda 📺
Dr. Ümit Aktaş

🔗 youtu.be/iQ3RfHlGHUc?si…

Sağlıklı oruç tutmak çok önemli.
Sağlıklı oruç tutmak için iftarı ve sahuru ihmal etmeyin. Sahurda, kahvaltı yapar gibi bol protein ve yağ tüketmeye özen gösterin. Suyunuzu dengeli bir şekilde içmeyi unutmayın. İftarda ani yemeğe yüklenmekten kaçının.

Sağlıklı oruç tutmanın…

Bugün, Türkiye'de ve çeşitli ülkelerde tıp camiasının önemli bir gününü kutluyoruz: 14 Mart Tıp Bayramı
 
Peki 14 Mart Tıp Bayramı nasıl ortaya çıktı?
Bu bayramın kökenleri, 1. Dünya Savaşı'nın ardından, 1919 yılında, İstanbul'un işgal edildiği döneme dayanır.
O dönemde, tıp…

Ramazan ayı geldi. Peki Ramazan ayı boyunca nasıl beslenmeliyiz? Öncelikle, karbonhidratlı besinleri çok tüketmemenizi öneririm. Çünkü, karbonhidratlı besinler kan şekerinizi hızla yükseltip düşürdüğü için, gün içinde daha çok acıkırsınız. Bu nedenle bu besinleri tercih etmemeli,…

Ramazan ayında sahurda tüketmemiz gereken şeylere dair önemli noktaları ve iftarı nasıl yapmamız gerektiğini detaylı bir şekilde açıkladım. Videonun tamamını YouTube kanalımdan izleyebilirsiniz.

#İlaçsızYaşam #DrÜmitAktaş #ilaçsızyaşammümkün #ilaçsıztedavi #ilaçsızhayat …

Başta kadın çalışma arkadaşlarım olmak üzere toplumu var eden tüm emekçi kadınların Kadınlar Gününü içtenlikle kutluyorum. Sağlıklı nesillerin teminatı olan kıymetli emekleriniz için derin bir minnet duyuyorum. Kadınlar gününüz kutlu olsun!

#İlaçsızYaşam #DrÜmitAktaş …