Bazen insan “kendimi hiç sevmiyorum”demez de
📌Güne yarısı margarin pastane poğaçasıyla başlar
📌Masa başı çalışırken 30dakikada 1 kalkıp tur atmaz
📌Yemeğini 3-5lokmada çiğner yutar
📌İdrar rengi koyulaşana kadar su içmeyi unutur

Şimdi seviyorum desen ne, eyleminde yoksa?

📌COVID geçirdim
📌Sigara içiyorum
📌40 yaş üzeriyim
📌Diyabetim var
📌Ailemde kalp hastalığı var
Bunların hiçbiri tek başına ASPİRİN kullanımını gerektirmez⚠️

Çok fazla gereksiz Aspirin kullanımı var
Kimler kullanmalı anlattım🙋‍♀️

youtu.be/tIYHCAygXsc?si…

Beypazarı Maden Suyu ilk açıklamasına göre: “Minerallerin Bor dahil tam analizi yapılıyor ve DSÖ güvenli limiti üzerinde değil”
Avrupa’nın kendi sınırlarına göre İsviçre’de üst limit üzeri çıkan rakam 2mg/lt miş
Öyleyse bu rakam,güvenli limit olan günlük 20mg’ın çok altında
Ben…

Bugün bu konuda fazlaca soru aldım:
“İsviçre’de yüksek Bor düzeyi nedeniyle Beypazarı Doğal Maden Suyu yasaklanmış
Ülkemizde en çok tercih edilen bu maden suyu ile ilgili açıklama bekliyoruz
Olayın aslı ne?
Dahası
Doğruysa da
İsviçre’nin tespit ettiğini biz neden/nasıl tespit edemedik?

📌Magnezyum olmadan Dvitamini takviyesinden
📌Karabiber olmadan zerdeçaldan
📌En az %70 bitter olmadan çikolatadan
📌Tam karanlık olmadan uykudan
📌Nabzı yükseltmeden egzersizden
📌Ezmeden sarımsaktan
📌Güven olmadan sevgiden
📌Amaç olmadan hayattan
yeterli verim ALAMAZSINIZ

Yaz dönemi günlük ihtiyacımız olan D vitamini sentezi için nasıl güneşlenelim? kısaca anlattım
📌D VİTAMİNİ ülkemizde neredeyse herkeste eksik💊
D vitamini testine herkesin ulaşabilmesi hatta tarama yapılması elzemdir.

youtube.com/shorts/P85M55d…

Baklavayla ayran içen Ordu’lu arkadaşıma zamanında inanamamıştım
✅Tatlı yanına eklenen süt/ayran gibi protein kaynaklarının kan şekerinin hızlı yükselmesini dengelediğini öğrenince işler değişti :)
✅Bir de tatlınıza tarçın serpiştirin
Bayramda kısıtlama değil dengeleme var🙋‍♀️

Baklavayla ayran içen Ordu’lu arkadaşıma zamanında inanamamıştım
✅Tatlı yanına eklenen süt/ayran gibi protein kaynaklarının kan şekerinin hızlı yükselmesini dengelediğini öğrenince işler değişti :)
✅Bir de tatlınıza tarçın serpiştirin
Bayramda kısıtlama değil dengeleme var🙋‍♀️

PİRİNÇ YERKEN AĞIR METAL (ARSENİK) ZEHİRLENMESİ yaşamamak için etkili 3 yöntem;
1. 1 gün önceden suda bekletmek
2. Vakit yoksa sıcak suda,bekletebildiğimiz kadar uzun bekletip bol durulamak
3. Makarna gibi haşlayıp,suyunu süzüp öyle pişirmek
Detaylar;
instagram.com/reel/C5iB1OGIZ…

Boyun damarlarından alınan yağ plaklarında polivinil klorür (PVC) birikintileri gözlenmesi plastiğin kalp krizi ve felç riskini artırdığının işareti
📌Plastikte gıdalar,
su boruları,damacana hatta kıyafetlerle hayatımıza sokulan PLASTİK silahı varken füze atmalarına gerek yok!

ORMAN BANYOSU bir terapidir:
📌Tansiyon/nabzı düşürür
📌Kaygıyı,stresi azaltır
📌İltihabı ve ağrıyı azaltır
📌Bağışıklığı güçlendirir

Ama sohbet ederek,telefonla gezerek yapılan değil
Nasıl yapılır anlattım;

instagram.com/reel/C5ah8Z1oM…

ODTÜ’de TIP vardı da biz mi okumadık ?
🫠🍀

(İmza: Kampüssüz fakülte mezunu-Ankara Gazi Tıp🧡🙋‍♀️)

Uyku probleminiz varsa/uyku kalitenizi artırmak için deneyebilecekleriniz:
✅Akşam sarı veya kırmızı ışık tercih edin
✅Oda kokusu olarak lavanta yağı kullanın
✅Melisa/papatya çayı için
✅Magnezyum sitrat+glisinat+B6 kombinasyonu alın
✅Dil altı Melatonin (günde 3mg’ı geçmeyin)

Patatesler
✅Yumuşamış,filizlenmiş olmamalı
✅Kuru,serin,karanlık yerde yanına başka bir şey koymadan saklanmalı
⚠️Bolca filizlenen patateste biriken =SOLANİN
bulantı,kusma,ishal gibi zehirlenme ve mide bağırsak şikayetlerine neden olur.
#adımadımiyiye #toksinsizmutfak

Neden daha HASTA ve MUTSUZUZ?
📌Plazalara sabahın karanlığında girip,akşam karanlığında çıkıyor
📌Egzersize vakit yaratmıyor
📌Çokça dışarıdan hazır yemek yiyor
📌Kahvaltı yerine pastane ürünleriyle güne başlıyor
📌Rengarenk sebze tüketmiyor
📌Sosyal medyayı,sosyalleşme sanıyoruz

“Bir gıda söyle ilaç etkili olsun” diyene SARIMSAK derim!
✅Ezildiğinde oluşan Allisin: tansiyonu düşürür
✅Kükürtlü bileşikler bağışıklığı güçlendirir,hastalıklardan korur
✅Serbest radikali süpürerek kanserden korur,yaşlanmayı geciktirir
🧄Her gün tüketmek için nedeniniz çok

Evinizde çamaşır suyunu kullanabileceğiniz yer: tuvaletler!
⚠️Bulaşık makinesine çamaşır suyu dökülmez!
⚠️Gıda ile temas eden kaplar çamaşır suyu ile temas ettirilmez!
Mutfağınıza sokmayın.
Hijyen takıntısıyla bunları yapanlar minik minik ZEHİRleniyor.