لا تعيش حياة مزدوجة مثل الطماطم! كيف؟

السكر رمز الثراء .. 😎😎

ارفع الحرق عندك بثلاث اشياء

تاكل نشويات ولا ما تاكل نشويات؟ تلعب كارديو ولا ما تلعب؟

ممنوع تاكل تمر في الدايت!

انتبه من النوم وخسارة الدهون! وخسارة العضل!!

كيف تاكل خبز وتضعف او تحافظ على جسمك؟ بانك تعمل شغلتين فقط!

هل ممكن تحول الدهون إلى عضلات؟ نعم ام لا؟ ٣ خطوات لبناء العضل وخسارة الدهون.

هل في سكر ممكن يحل مشكلة السمنة؟ نعم موجود ولكن الناس ما بتعرف عنه! احكولي إذا كنتوا تعرفوه من قبل؟

كم تقدر تاكل فواكه لتلافي تأثير الفركتوز على الكبد؟

الصيام ممكن يعمل صلع عند البعض ولكن الحل بسيط!! كنت تعرف هاي المعلومة؟

في ٦ دقائق افطار عالي بالبروتين

لا تقطع الكربوهيدرات في الدايت! ما تعمل الغلطة اللي عملها الكثير قبلك

لا تكذب على نفسك… قصة حقيقة ممكن تخليك تعرف إذا صحتك هي الاولوية عندك او لا!! احكولي شو طلع معاكم هل انت صحتك هي الاولوية؟

علاقة التمر بالسرطان وسكر الاليلوز؟ استخدم عقلك!

في دقيقتين وجبة غداء عالية بالبروتين😍😍

سر صغير: أنا ٩٠٪ من الايام ما عندي حافز لتحضير اكلي او التمرين ولكن!!