Türk Böbrek Vakfı - Turkish Kidney Foundation
@TurkBobrekVakfi
Turkish Kidney Foundation ▪️https://t.co/RG0y0FmWE4 ▪️https://t.co/5bTNJkG00K
ID:475768155
http://www.tbv.com.tr 27-01-2012 12:21:34
5,2K Tweet
3,1K Takipçi
564 Takip Edilen
Pirinç ve kabak çekirdeği… Peki hangisinin selenyum miktarı daha fazla, biliyor musunuz?
Doğru cevap: Kabak çekirdeği!
Kabak çekirdeğinin 100 gramında 7-8 mikrogram selenyum bulunuyor. Pirinçte ise bu oran 1 mikrogram.
#türkböbrekvakfı #böbreksağlığı #selenyum
-Çok kuru ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmayın.
-Çıktığınızda maske, şapka gözlük gibi yardımcılar kullanın.
-Çamaşırlarınızı ev içinde kurutun.
-Kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun.
-Belirtilerden çok şikayetçiyseniz bir doktora görünmeyi ihmal etmeyin.
#türkböbrekvakfı
Sevdiklerimizle bir arada olduğumuz şeker tadında bayramlarda aşırı şeker tüketiminden uzak duralım, tadımız kaçmasın. Siz de bu bayramda sağlıklı ve yeterli beslenin, başta böbrek sağlığınız olmak üzere tüm vücut sağlığınızı korumak için bir adım atın.
#türkböbrekvakfı
Bayramın huzuru, sevgiyi ve bereketi beraberinde getirmesi dileğiyle… Ramazan Bayramınız kutlu olsun.
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler
#böbreksağlığı #ramazanbayramı
Kronik böbrek yetmezliğinde beslenme şekli ve yaşam alışkanlıkları kadar aile öyküsünün de önemli olduğu görülmektedir. Ailenizde bu rahatsızlıklara sahip olan birileri varsa düzenli doktor muayenesini ihmal etmemelisiniz.
#türkböbrekvakfı
#böbreksağlığı #kronikböbrekyetmezliği
Sağlıklı ve dengeli beslenmek böbrek ve kalp sağlığını destekler, kilo kontrolü sağlar ve kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltabilir. Küçük değişikliklerle büyük farklar yaratabiliriz. Sağlıklı yaşam, her gün attığımız küçük adımlarla başlar. 💚🍏🏋️♀️
#türkböbrekvakfı
Paketlenmiş bir ürün olan hazır çorbaları tüketmek yerine yine hızlı bir şekilde hazırlanabilen doğal yapılmış ve kurutulmuş tarhana çorbasını tercih edebilirsiniz.
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler
#böbreksağlığı #obezmarket
4 Nisan Dünya Sokak Hayvanları Günü’nde sokak hayvanlarının hayatlarına dokunun ve onlara umut olun. Çünkü her pati çok değerlidir. 🐾❤️
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler #böbreksağlığı #dünyasokakhayvanlarıgünü
Siz de sağlığınızı önemseyin, 1-7 Nisan Kanserle Savaş Haftası’nda erken dönemde kanserin tedavi edilebilir bir hastalık olduğunun farkına varın.
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler #böbreksağlığı #kanserlesavaşhaftası
Nisan ayının sağlıklı sebze ve meyvelerini sizler için sıraladık. Doktorunuzun veya diyetisyeninizin aksi yönde bir tavsiyesi yoksa; bezelye, taze sarımsak, ıspanak, çağla ve enginarın tam mevsimi!
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler #böbreksağlığı #ayınmeyvesi
#ayınsebzesi
Her gün hareket halinde olmak önemlidir. Bu nedenle evde dahi yapabileceğiniz basit hareketlerle sağlığınızı koruyabilirsiniz. Örneğin; basit hareketlerle esneyebilir ve birçok kasınızı çalıştırabilirsiniz.
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler
#böbreksağlığı #egzersizsiniz
Egzersiz ve hareketli yaşam sağlık için önemlidir. Çocuklara küçük yaştan itibaren kazandırılan hareketli yaşam alışkanlığı hastalıklardan korunmalarına yardımcı olacağı gibi böbrek sağlıkları için de faydalı olacaktır.
#türkböbrekvakfı #böbreksağlığı #çocukböbreksağlığı
Her gün olduğu gibi 22 Mart Dünya Su Günü’nde de su içmek önemlidir. Bol bol su içmeye özen göstererek vücudumuzu sağlıklı tutalım.
#türkböbrekvakfı #sağlıklıböbrekler #böbreksağlığı #dünyasugünü
İçeriğinde fazla tuz bulunduran yiyecekleri sizler için derledik.
-Hazır soslar
-Atıştırmalık ürünler
-Tuzlanmış kuru yemişler
-Turşu ve salamura besinler
-Aromalı/aromasız, doğal/doğal olmayan gazlı/gazsız mineralli içecekler
#türkböbrekvakfı #böbreksağlığı #tuztüketimi
Başta Ulu Önderimiz Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere zorluklarla mücadele eden tüm kahramanlarımızı minnetle anıyoruz. 18 Mart Çanakkale Zaferi kutlu olsun!
#türkböbrekvakfı #18mart #çanakkalezaferi