“Cuando tienes 20 años te importa lo que todos piensan de ti, cuando tienes 40 años dejas de preocuparte por lo que todos piensan, cuando tienes 60 años te das cuenta de que, en realidad, nadie estaba pensando en ti.”

- Winston Churchill

Recordatorio estoico:

Nada te puede herir más que tus propios pensamientos y percepciones. Despierta y estate alerta por favor.

La vida es corta.

Tendrás 4500 semanas con suerte.

Empieza ya a hacer eso que sabes que debes hacer.

Las cosas malas pasan y seguirán pasando.

No estés sorprendido, estate preparado.

Si no tomas un descanso en algún momento, tu cuerpo lo hará por ti.

Y seguramente no será en el momento más conveniente.

Afirmación de la semana:

No me voy a estresar por cosas que están fuera de mi control.

“El dolor se irá una vez que haya terminado de enseñarte.”

- Bruce Lee

La constancia no significa nunca cometer errores, ser perfecto y robótico.

Simplemente significa no darse por vencido hasta lograrlo.

La vida mejora dramáticamente cuando eliminas lo innecesario.

La aptitud física indica algo más que salud; muestra disciplina.

'La felicidad y la libertad comienzan con una clara comprensión de un principio: Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no.”

- Epicteto

Recuerda:

No tienes que tenerlo todo resuelto hoy. Acepta dónde estás hoy y no pares de progresar nunca.

La confianza no es sólo sentirse bien con uno mismo.

La confianza es saber que estarás bien sin importar el resultado.

En tu punto más bajo, te das cuenta de muchas cosas.

¿De qué te diste cuenta tu?

Levantarse temprano es la solución a muchos de nuestros problemas.

Las personas necesitan metas.
Las metas necesitan claridad.
La claridad necesita enfoque.
El enfoque necesita disciplina.

Cultiva la disciplina.

'No creas que lo que te cuesta dominar es humanamente imposible; y si es humanamente posible, considéralo a tu alcance.'

- Marco Aurelio

Todos pagamos un precio muy alto por usar las redes sociales. Nuestro tiempo y nuestra capacidad de atención.

Ventajas y desventajas de usar menos el móvil:

Ventajas:

- Más productivo
- Duermes mejor
- Mejora tu postura
- Aprecias tu tiempo
- Mejor salud mental
- Estás más presente

Desventajas: