Muchos deportistas utilizan el método del baño de hielo

Aquí tienes 9 beneficios que te sorprenderán :

- Hilo -

1) Reducir la inflamación

Un baño de hielo ayuda a reducir la inflamación del cuerpo.

La exposición al agua fría contrae los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación de los tejidos.

2) Recuperación muscular

Tras un esfuerzo físico intenso, darse un baño de hielo favorece la recuperación muscular.

El agua fría puede reducir el dolor y la inflamación musculares, lo que puede acelerar la curación y aliviar las agujetas.