يجب أن تفهم أيضًا أنه ليس كل التهاب الحلق متماثلًا وبعض الحالات أكثر حدة من الحالات الأخرى. ستتعرض لأعراض متنوعة مثل الألم أثناء البلع ، الحلق الجاف والحكة ، تورم الغدد حول الرقبة والحلق ، ونقدم لكم أطعمة تساعد علي التخلص من التهاب الحلق..

ومن أهم الوصفات والطرق الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج احتقان الحلق:

أولاً: العسل
يعتبر العسل الطبيعي أحد أهم المواد الطبيعية التي تساعد على الحد من الالتهابات بسبب غناه بمضادات الأكسدة الهامة، كما أنه يساعد بطبيعته على تسكين الألم بشكل عام.

وتزداد فعالية العسل في علاج احتقان الحلق عندما يتم مزجه مع مشروبات صحية دافئة يتم تناولها بانتظام خلال فترة الإصابة، وهذه المشروبات
مثل: الشاي الأخضر، والبابونج.

ثانيًا: القرفة
مشروب القرفة الساخن: هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد على تخفيف أي احتقان في الحلق.

ثالثًا: الغرغرة بالماء والملح
الغرغرة بالماء والملح هي وصفة قديمة جدًا وذات فعالية عالية في مكافحة العديد من أمراض الجهاز التنفسي العلوية بما فيه احتقان الحلق.

إذ يساعد الماء والملح على تخفيف تورم واحتقان الحلق، كما يساعد على قتل البكتيريا التي ربما سببت التهاب الحلق من الأساس.

رابعًا: خل التفاح
لخل التفاح فوائد صحية وجمالية لا حصر لها،
فلا عجب أن يكون له فائدة بعلاج احتقان الحلق.

يحتوي خل التفاح على مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد بشكل كبير على تخفيف حدة أعراض أمراض الجهاز التنفسي المختلفة،
مثل: الكحة، واحتقان الحلق، والبلغم.

ومن الممكن الاستفادة منه عبر شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالقليل من العسل وملعقة واحدة من خل التفاح.

خامسًا: الثوم
معروف عن خصائصه المضادة للبكتيريا ، مضاد للفطريات ومطهر ، الثوم يساعد في علاج التهاب الحلق، ويساعد مركب الأليسين الموجود في الثوم في قتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق.

- الثوم مع العسل: اسحق بضع فصوص من الثوم الخام واخلطها مع العسل بمجرد الخلط ، تستهلك مثل شراب تستهلك يوميا.

- الثوم مع الليمون: اخلط عصير الثوم (5-6 فصوص) وعصير الليمون (1 ليمون) معًا.
تستهلك هذا المزيج مرة أو مرتين في اليوم.

سادسًا: الليمون
الماء الدافئ مع الليمون: يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد على التخلص من البلغم.